基礎(chǔ)體溫是許多人在沒有癥狀、頭腦清醒、精神平穩(wěn)情況下所測量的人體溫度，也叫“靜息人體溫度”。因?yàn)槿嗣竦脑诰o張,、焦慮、癥狀,、外在因素發(fā)生變化時人體溫度常常發(fā)生改變,，因此對精準(zhǔn)測量基礎(chǔ)體溫有一定的要求。下面基礎(chǔ)體溫計(jì)下面我們就和大家說說基礎(chǔ)體溫測量時的要求,。

①個人要求：人一定要保持保持清醒,，精神平穩(wěn),，而且沒有環(huán)境干擾（如營養(yǎng)搭配、激動等）,；

②時間要求：一般要求準(zhǔn)時精準(zhǔn)測量,，本身就是天天都在同一時間精準(zhǔn)測量（上下左右距離不適宜超過三十分鐘）。根本原因是人的體溫在一天內(nèi)也是有一定變化的,；

③精準(zhǔn)測量部位要求：口溫比腋下溫度更加精確,，水銀體溫計(jì)比電子體溫計(jì)更加精準(zhǔn)，因此最好選擇水銀體溫計(jì)精準(zhǔn)測量口溫,。

好一點(diǎn)的精準(zhǔn)測量時間和地點(diǎn)需在早上剛睡醒時,，用水銀體溫計(jì)放進(jìn)舌根，精準(zhǔn)測量5min,，或放進(jìn)腋下,，精準(zhǔn)測量10分鐘。一般口腔溫度都較腋下稍高,，因此,，每日的精準(zhǔn)測量部位也應(yīng)統(tǒng)一,?？梢栽谒X前，將基礎(chǔ)體溫記錄表,、溫度表,、筆等放進(jìn)床前，這樣有利于精準(zhǔn)測量,。醒來之后不要著急起來,，精準(zhǔn)測量以后再起來。如精準(zhǔn)測量口溫,，特別注意溫度計(jì)的殺菌消毒,，運(yùn)用結(jié)束后，能用75%酒精擦拭殺菌消毒就能,。

除在起床時精準(zhǔn)測量之外,，也可以選擇在一天的其他時間，但是如前面經(jīng)常說,，每日檢測時間理當(dāng)基本一致,，上下左右不適宜超過三十分鐘。而且要求至少精神和穩(wěn)定安靜三十分鐘以上,，才能保證測到的人體溫度具有可比較性,。