隨著利用基礎(chǔ)體溫來備孕逐漸成為一個潮流,，越來越多的準(zhǔn)媽媽把目光投向智能基礎(chǔ)體溫計

現(xiàn)在基礎(chǔ)體溫的測量方式有三種，口溫,、肛溫,、陰道溫。根據(jù)我國國民的使用習(xí)慣,，市場上面向備孕人群的智能電子體溫計大都是口腔測溫

人們所熟悉的腋下所測的溫度其實(shí)并不準(zhǔn)確,，無法滿足基礎(chǔ)體溫的精準(zhǔn)測溫要求。

為了方便備孕女性利用基礎(chǔ)體溫進(jìn)行備孕,，市面上有各種各樣的電子測溫產(chǎn)品,。那使用那使用基礎(chǔ)體溫計有哪些要注意的問題呢？

1,、測溫的時間：

當(dāng)你睡覺或者極度放松的時候你身體的核心溫度會下降,。這個很低的休眠式的溫度叫做你的基礎(chǔ)體溫。所以測溫時間一定要在早上晨醒起身之前,。前一晚睡覺時將體溫計放在床頭,，這樣早上醒來就可以直接測量啦！

盡量保持在每天的同一時間測量,，時間差盡量不超過一個半小時,。（就是今早7點(diǎn)測量，那明早最好也7點(diǎn)測量,。） 

如果你有熬夜,、上夜班等情況，要盡量睡滿3個小時再進(jìn)行測量,；如果晚上睡眠不好或是被孩子吵醒,，那至少要再睡1個小時再測溫

2、測溫的方式：

早上醒來在起身之前將體溫計探測頭放入口中舌下熱窩處,，抵住舌根,，閉緊嘴巴不能張開。靜臥待體溫計的提示音響起即測溫完畢,。從口中取出關(guān)閉,，用清水沖洗探測頭或是用酒精棉片擦拭，然后放回床頭即可,。

3,、影響基礎(chǔ)體溫波動的因素

感冒發(fā)燒、吃藥

熬夜,、前一晚飲酒

沒有一醒來就測溫（在測溫前起床走動）,；睡眠時間少于5小時或者持續(xù)睡眠時間少于3小時；和你平時測量基礎(chǔ)體溫的時間不一樣

體溫計有損壞或者換了體溫計

不規(guī)范使用電熱毯；室內(nèi)溫度變化大,；去到一個新的時區(qū)或者在夏季

其他婦科健康問題,；甲狀腺疾病