健康的成年性的體溫周期波動(dòng),。排卵前,，女性體溫會(huì)處于低溫階段,，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高。我們來看看下圖,，這是標(biāo)準(zhǔn)女性的基本體溫表,。體溫波動(dòng)周期為月經(jīng)周期,，基本在28天左右。

在月經(jīng)期間,，我們不測(cè)量體溫,。月經(jīng)后14天左右是排卵期。我們可以看到體溫從最低點(diǎn)上升,。上升后的高位是卵子已經(jīng)排出,。這個(gè)高溫會(huì)持續(xù)14到16天左右，然后體溫下降后就會(huì)來月經(jīng),。這樣一個(gè)不斷變化的體溫,，我們稱之為雙相體溫，我們稱之為低溫相體溫的卵泡期,，我們稱之為黃體期,。

體溫表是必備的法寶

1月經(jīng)不調(diào)的患者很多都是單向體溫。如果體溫不升高,，說明沒有有效排卵,，所以不會(huì)來月經(jīng)。當(dāng)她的體溫開始出現(xiàn)雙相情感時(shí),，也就是體溫升高,，說明她有排卵，月經(jīng)周期正常,。

不孕患者必須在排卵前后幾天內(nèi)同房受孕,，即體溫表最低點(diǎn)排卵前三天和后兩天。

3高溫相體溫的天數(shù)可以監(jiān)測(cè)黃體的情況,。正常女性的高溫相體溫為14天至16天,。如果低于12天，可以判斷黃體不足,，難以懷孕,。同時(shí)，我們可以選擇溫腎健黃體的治療,。如果體溫從低相上升到高相,，我們可以知道黃體濃度不足，從而選擇相應(yīng)的治療方案,。

4可以監(jiān)測(cè)懷孕,，如果體溫持續(xù)在高溫相16天，18天,，20天基本可以說明懷孕成功,。

如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫？

睡眠6小時(shí)后醒來,；

2處于完全靜止?fàn)顟B(tài),；

3不吸煙,，不喝水，不上廁所,，不動(dòng),，用水銀溫度計(jì)測(cè)量口腔溫度，然后記錄在溫度計(jì)上,。

懷孕體溫計(jì)在女子備孕期間確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的輔助工具,，也是能夠比較清楚的掌握女子當(dāng)前的身體狀況。