1.女性基礎(chǔ)體溫是多少？

正常的女性基礎(chǔ)體溫以排卵日為分界點，呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài),。排卵前孕酮較少，體溫呈低溫趨勢,，一般為36.2℃。排卵后,，體溫急劇上升,，一般增加0.3℃-0.6℃，使基本體溫達到36.7℃,，呈高溫趨勢,。

2.什么是基本體溫。

人體在長時間（6小時）睡眠后醒來,，活動前測量的體溫稱為基本體溫,。

3.女性基礎(chǔ)體溫原理

正常育齡婦女的基本體溫與月經(jīng)周期相同,，呈周期性變化，與排卵有關(guān),。

女性的月經(jīng)周期從月經(jīng)見紅的第一天開始,。周期長度因人而異，約21-35天,，平均約28天,。其中，排卵日分為排卵前的濾泡期和排卵后的黃體期,。濾泡期不一定長,，但黃體期固定在14天左右。排卵后的第二天,，由于卵巢形成黃體,，黃體素的分泌會使體溫升高0攝氏度。6度左右,，體溫變化,。高溫期約為12-16天（平均14天）。

若無妊娠,，黃體萎縮停止分泌黃體素,，體溫下降，回到基本線,，月經(jīng)來潮,。

如果你懷孕了，由于胚胎激素分泌的支持,，黃體繼續(xù)分泌黃體素,，體溫續(xù)高溫。

若卵巢功能不良,，無排卵或黃體形成,，體溫將繼續(xù)低溫,。

如何測量女性基礎(chǔ)體溫,？

第一步：去藥店買女性基礎(chǔ)體溫，特別提醒,，普通溫度計和女性基礎(chǔ)體溫不同,，普通溫度計的刻度比基本溫度計稀疏得多，基本溫度計的高低溫邊界為24℃,，即36.7℃,。（10度為36℃，50度為38℃）

第二步：睡覺前,，將基本溫度計放在床上,。為了方便第二天早上起床,，你可以在舌頭下測量三分鐘，每次測量后記錄在基本溫度表上,。

第三步：如果女性朋友早上不方便測量基本體溫,，可以確定每天同時測量體溫，但測量前半小時保持身體靜止,，不能吃東西,。

第四步：月經(jīng)的第一天和性生活的日子，特別用不同顏色的筆做標(biāo)記,，如果前一天晚上喝太多酒,，或感冒發(fā)燒，也用不同顏色的筆做記錄,。

影響女性基本體溫的因素,。

1.測量工具。

基本溫度計不同于一般溫度計,，其刻度較密,，一般為36.7度（24度）。（36度-10度,；38度-50度）,。有些人可能在不同的時間使用汞。電子和其他不同的溫度計,，可能會有誤差,。

2.測量方法。

測量基正確的測量方法來測量基本體溫,。一般來說,，我們說要測量基本體溫，我們應(yīng)該遵循一些原則,，比如保持六個小時的充分睡眠,，醒來后不要活動。不要說話,，把溫度計放進嘴里,，測量五分鐘。

3.身體狀況,。

首先,，每個人的基礎(chǔ)體溫都不一樣。因此,，雖然我們知道基礎(chǔ)體溫的正常變化范圍應(yīng)該在0.3-0.5℃之間,，但我們需要堅持長期測量（3個月以上），這樣數(shù)據(jù)才能更準(zhǔn)確,。此外,，最好將基礎(chǔ)體溫作為計算排卵期的參考方法,，可以輔助其他方法計算排卵期，基礎(chǔ)體溫測量數(shù)據(jù)僅供參考,，偶爾的高低不會影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性,。

第三，有些人也會因為感冒,、發(fā)燒等身體原因影響基礎(chǔ)體溫的正常變化曲線,。如果出現(xiàn)感冒、發(fā)燒,、腹瀉,、失眠、飲酒,、使用電熱毯等情況,，往往容易影響基礎(chǔ)體溫。測量時要注意,，并注意特別標(biāo)記和說明,。