一,、女性基礎(chǔ)體溫變化規(guī)律是什么

女性基礎(chǔ)體溫在懷孕的時(shí)候是不會(huì)下降的，如果有出現(xiàn)持續(xù)高溫狀態(tài)的話,，大概率是因?yàn)閼言兄舐殉卜置诘暮蔂柮闪繒?huì)增加的原因,。而本身卵巢功能不太好的備孕女性會(huì)影響基礎(chǔ)體溫表的曲線，所以用基礎(chǔ)體溫表來(lái)判斷是否懷孕還不能達(dá)到百分百的準(zhǔn)確,。

基礎(chǔ)體溫曲線上升后月經(jīng)未來(lái)體溫便可持續(xù)不降,，如長(zhǎng)達(dá)半月之久，那么受孕的可能性較大。

二,、怎么記錄基礎(chǔ)體溫

備孕媽媽把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫?cái)?shù)據(jù)記錄在一張?bào)w溫記錄表上,，連成曲線后觀察體溫變化。大約有20%的女性的排卵日是體溫的最低點(diǎn),。具體怎么來(lái)記錄呢,？可以看看下面這4點(diǎn)。

1.制作圖表

橫縱坐標(biāo)的習(xí)慣可以根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái),，單天單天記錄,；一個(gè)月為一個(gè)周期，如果你的月經(jīng)周期比較長(zhǎng),，那制作時(shí)要以你月經(jīng)周期為準(zhǔn),。最好是橫坐標(biāo)為日期，縱坐標(biāo)為溫度,；溫度最好精確到0.05℃,。

2.準(zhǔn)備動(dòng)作

每天睡覺(jué)前可以先準(zhǔn)備好溫度計(jì)，先將體溫計(jì)甩至35℃以下,，放置在伸手就可拿到的位置,。畢竟，最好是避免任何的運(yùn)動(dòng),。

3.測(cè)量注意

測(cè)量時(shí)間要在第二天剛睡醒,、不吃早餐、不喝水,、不說(shuō)話,、不動(dòng)的時(shí)候，將溫度計(jì)至于舌下測(cè)量口溫5分鐘,，并記錄數(shù)據(jù),。

4.排除意外

在測(cè)量的過(guò)程中難免會(huì)有感冒、發(fā)燒,，或失眠,、吃藥等情況的發(fā)生，如有出現(xiàn)這種情況時(shí)一定要特別的標(biāo)注出來(lái),。因?yàn)樵谶@種情況下,，第二天的體溫其實(shí)參考的意義不是特別大。

小貼士

在測(cè)量體溫時(shí),，除上述的意外,，還應(yīng)注意其他的意外發(fā)生，時(shí)間點(diǎn)上不對(duì)也需要記錄,。